Экспресс-тренировки по 15 минут в день

Nataliya Chervonoshtan

Экспресс-тренировки по 15 минут в день

Price:

Lessons: 21

Language: Russian

Get access

Course program

ПЕРЕД СТАРТОМ

1. Вытяжение - комплекс на все тело

2. Таз и ноги

3. Комплекс для дыхания

4. Комплекс возле стены на все тело

5. Живот и МТД

6. Приводящая группа мышц

7. ТБС и мягкая растяжка

8. Неврологический комплекс

9. Ягодицы и ноги. Баланс

10. Ленивая тренировка

11. Голеностоп. Голень. Ноги

12. Мобильность и стабильность таза

13. Лимфодренажный комплекс

14. Вeстибулярный аппарат

15. Гарячая тренировка ягодиц

16. Живот и стопа

17. Суставная разминка

18. Осанка

ЧТО ДАЛЬШЕ?